転職の自己分析のやり方｜4つの手順と、ひとりで偏らない方法

転職の自己分析とは、これまでの仕事を振り返り、次の職場で力が出る条件と、譲れない条件を言葉にする作業のことです。検索で出てくる「自己分析のやり方」の多くは就活生向けで、 使う材料も、たどり着く先も少し違います。

就活の自己分析との違い

転職の自己分析は、材料がすでに手元にあります。 思い出すのは「自分はどんな人か」ではなく、「どの仕事で、どう動いて、どうなったか」です。

順番に進めれば、最後に応募書類と面接で使える言葉が残ります。

① キャリアを棚卸しする

社会人になってからの仕事を、時期ごとに書き出します。いつ・どこで・誰と・何を・なぜ・どうやっての6つを埋めるつもりで書くと、抜けが出にくくなります。 成果は大きさを問いません。「引き継ぎ資料を作り直した」くらいの小さなものも入れてください。

② うまくいった仕事と、消耗した仕事を比べる

書き出した中から、うまくいった仕事と、やり終えてどっと疲れた仕事を3つずつ選びます。 比べるのは仕事の中身より、置かれ方です。 任され方、締切の決まり方、人との関わり方、自分で決めてよい範囲。 ここに差が出ていることがほとんどです。

③ 共通点を「力が出る条件」の言葉にまとめる

うまくいった仕事に共通する置かれ方を、条件の形に言い直します。 「決めてよい範囲が広い」「締切を自分で引ける」「作り直しより、新しく作るほう」のような形です。 消耗した仕事の共通点は、そのまま譲れない条件の候補になります。

多くの人がこの手順で手を止めます。 書き出した条件が本当に自分の強みなのか、自分で読んで自分で判断するしかないからです。 この問題は、後半の章で扱います。

④ 応募書類と面接の言葉に置き換える

条件に、②で選んだ出来事を1つずつ添えると、自己PRの骨組みになります。 「こういう置かれ方だと力が出る。実際に◯◯のときがそうだった」という順です。 書き方と例文は仕事の強みの見つけ方と自己PRの例文にまとめています。

手順を進めるときに使える、代表的な方法を並べます。どれも「分かること」と同時に「つまずきやすい点」があります。

やりたいことが出てこずに止まる場合は、転職で何がしたいか分からないときの進め方が参考になります。

並べてみると、つまずきやすい点のほとんどが「自分で判定する」ところにあります。

自己分析で書き出した条件から、次の仕事の候補を探す手順は自分に向いてる仕事の見つけ方にまとめています。

フレームワークではなく、質問に答えて結果が出るツールを使いたい場合は自己分析ツールの選び方で種類と主なツールを並べています。

ここまでの手順とフレームワークは、ひとりで進められます。 ただ、ひとりで進められる部分と、そうでない部分があります。

できないことは、どれも自分で自分を採点する部分です。 採点する人と採点される人が同じなので、どうしても甘くなったり、辛くなったりします。

だから、ひとりで分析すると偏ります。次の章で、どう偏るのかを3つに分けて説明します。

① 「こうありたい自分」で答えてしまう

仕事を振り返るとき、実際の自分と、なりたい自分が混ざります。 人をまとめるのが得意だと書きたい人は、まとめた場面ばかりを思い出します。書いているのは本人なので、混ざったことに気づけません。

② 比べる相手がいない

強みは、人と比べたときの差です。 ところが、自分にとって当たり前にできることは、強みだと気づけません。 反対に、苦労して身につけたことほど、強みだと思い込みやすくなります。 ジョハリの窓でいう「盲点」、つまり他人は知っていて自分は知らない部分が、ここに当たります。

③ 直近の不満に引っぱられる

転職を考えている時期は、いまの職場への不満がいちばん強い時期でもあります。 振り返ると、嫌だった出来事から先に思い出されます。 その結果、「いまの仕事の逆」を求める答えが出やすくなります。 逆を選んだ先で、同じ不満にぶつかることもあります。

偏りを減らすには、自分以外の視点を入れることです。代表的な方法は3つあります。 それぞれ、補えることと届かないことがあります。

身近な人の意見も、職場の評価も大切です。 ただ、いまの職場の外で自分がどう見えるかを教えてくれるものは多くありません。 職場での振る舞いを、多くの人と同じ物差しで比べられるのが診断です。

ジョブタイプ64は、ひとりの自己分析で偏りやすい3つに、それぞれ次のように備えています。

もう1つ、思考力は正答のあるテストで実測します。 ここは自己申告ではなく、実際に解いた結果で出します。

診断も万能ではない

診断でも、答えるのは本人です。理想の自分で答えれば、結果も理想に寄ります。直近3か月の実際の行動で答えてください。 そのうえで、手順②と③で書き出した出来事と結果を突き合わせると、 自己分析と診断の偏りを互いに打ち消せます。 診断の結果を自己分析に組み込む方法は適職診断の結果の使い方に書いています。

診断そのものは無料です。答え終わると、その場で次のことが分かります。

まずは無料で、自分がどのタイプかを確かめてください。登録もメールアドレスの入力も要りません。